Как поговорить с ребёнком про депрессию

***
В этой книге хорошо прослеживается тема возникновения у человека депрессии.
⠀
Саша Кузнецов подробно описывает любые значимые события, которые происходят с ним и его двумя товарищами в их арктическом плену (они втроём находятся на изолированном безжизненном арктическом острове).
⠀
У них нет никакого контакта с внешним миром. У них скудное и однообразное питание. У них нет ясности в отношении будущего. Но самым сложным испытанием сами участники считают полярную ночь – затяжное состояние, когда много дней нет света и погода меняется резко, ударяют сильные морозы.
⠀
Понятно, что само по себе бедное питание уже влияет на самочувствие человека. Теперь добавьте к этому состоянию тревожность и неверие в возвращение к родным и близким.
⠀
Третий участник вынужденного плена словно и не пытается помочь себе. Если его коллеги находят себе занятие – охота на песцов, уход за собаками, ведение дневниковых записей, чтение имеющихся в библиотеке книг – то третий участник отбрасывает эти варианты. В какой-то момент он сокращает всю свою физическую активность. Если два участника плена как бы заставляют себя ежедневно выходить из заброшенный полярной станции на улицу и делать какие-то физические движения, то третий участник предпочитает лежать и смотреть в потолок. Если первые два участника стараются разговаривать друг с другом и рассказывать о своём прошлом и что им дорого, что они любят, то третий участник избегает этих разговоров или негативно комментирует.
⠀
Он всячески себя исключает из жизни этого небольшого коллектива. Он словно уходит в себя. Но дело как раз в том, что именно в нём меньше всего надежды на спасение.
⠀
А дальше – как по учебнику. Этот участник плохо спит, пропадает аппетит. Наконец, у него в голове появляются голоса. Чёткое описание трех стадий возникновения депрессии.
⠀
Один участник этого вынужденного плена очень близок к природе и чувствует-знает, как бы он мог сам себя вывезти с этого острова (у него в разработке три маршрута). Другой участник этого плена знает о полярниках и верит, что они будут их искать и найдут. А третий участник не верит ни во что. И когда он замыкается, он лишает себя последней надежды.
⠀
Даже не зная о том, что случится впереди, ты ощущаешь, что ничем хорошим такая изоляция закончиться не может. И это ещё один повод поговорить с детьми о том, что такое психологическое состояние как депрессия возникает постепенно. Что это состояние крайне тяжёлое и опасное, может привести к необратимым последствиям. Что это состояние заметно со стороны и что можно попытаться оказать другому человеку помощь. Но также важно помнить, что человек может помочь себе сам. Если он осознает свою хандру и апатию, он должен попытаться вытащить себя из этого состояния, если ему важно сохранить своё здоровье и жизнь. Для этого нужно как минимум заставлять себя выходить из дома. Для этого важно найти любое «ручное» дело и заниматься им. Нужно своё внимание чем-то увлечь. Не давать ход дурным мыслям.
⠀
И когда рассказ подкрепляется отрывками из этой книги, важная тема становится детям понятной. Когда описываемые события настолько необычны и яркие, есть надежда, что это запомнится детям и отложится в их памяти. А знать такие вещи нужно. Они способны спасти жизнь.
⠀
Я знаю спойлер про эту книгу: один из участников плена предпримет попытку покончить жизнь самоубийством.
⠀
Не трудно догадаться, кто это сделает.
⠀
***