Многозадачность работающей мамы

⠀
***
Многозадачность. Популярное слово.
⠀
Слово, которым рекламировали тренинги и книги недавнего времени.
Слово, в котором люди видели экономию времени.
Слово, которое я активно пыталась внедрить в свою жизнь и всячески практиковать.
⠀
Но мой опыт оказался плачевным. После этапа внедрения многозадачности во многие сферы жизни я пришла к тому, чтобы свернуть эту многозадачность отовсюду, где только можно. Потому что ни к чему, кроме раздражения, многозадачность меня не привела😢.
⠀
Как удивительно и неожиданно бывает в жизни, когда ты берёшь в руки книгу про одно, а встречаешь в ней подтверждение своим мыслям совсем про другое. Людмила Петрановская в своей книге «Лайфхаки для работающих мам» как раз подробно раскрывает понятие многозадачности и объясняет, почему она может приводить к провалу.
⠀
Она пишет, что нельзя использовать многозадачность там, где она затрагивает одни и те же зоны мозга😳. Но вот вы точно знаете, что умение отвечать на телефон и разговаривать с ребёнком затрагивает одну🤔? Впрочем, вы легко это поймёте по тому, возникает ли у вас раздражение на телефон и ребёнка, когда вы их cовмещаете😂.
⠀
(Спойлер: да, затрагивают одни и те же зоны мозга).
⠀
А вот что не затрагивает: чистить овощи и при этом слушать аудиокниги. Это мне подсказал муж😘. И автор в книге подтверждает, что это делать можно.
⠀
Ещё вот где многозадачность будет на пользу: если одно действие вы можете выполнять автоматически, а другое требует вашего осознания.
⠀
Скажем, если вы уже умеете мыть полы на автомате, то прослушивание при этом аудиокниги вам не помешает. Эти два дела вы можете сочетать друг с другом без потери качества обоих. А вот варить суп, который в любой момент может выкипеть, и параллельно учить ребёнка – это очень плохая идея. Много раз проверено на мне😌.
⠀
Пусть суп варится сам, но вероятность того, что вам резко понадобится подскочить и выключить его, включает ваше внимание. Это же внимание требуется от вас, когда вы контролируете ребёнка или объясняете ему тему. Поэтому поверьте мне, что вот такая готовка и занятия с ребёнком удовольствия и пользы не принесут. Уж лучше ставьте блюдо в духовку и на таймер, а это время уделите детям👏😉.
⠀
И вот ещё совет из книги для тех, кто хотел бы в свою жизнь включить многозадачность, но по какой-то причине пока этого не сделал: будьте осторожны!
⠀
Если сильно эксплуатировать многозадачность, то, согласно автору книги, это
истощает мозг,
снижает внимание и память,
приводит к чувству хронической усталости,
расстраивает сон😳.
⠀
А ещё это приводит к раздражительности, скажу я вам😬💛!
⠀
Так что если вы ещё не успели научиться многозадачности, то, может, и ну её. Тише едешь - дальше будешь, ведь так говорят, да😉?
***

Почему это случилось с ними?

***

Вот мы иногда думаем: «Почему это случилось со мной?😢» А кто-то не успел даже задуматься: «Почему это случилось именно с нашим поколением?» Эти ребята только закончили 9-ый класс.

⠀

Впереди их ожидало длинное лето — каникулы, рыбалка, поход. А началась война. И как-то они так решили, чтобы всем классом отправиться добровольцами. Все прошли медкомиссию — и даже там помогали друг другу, потому что кто-то снял очки, лишь бы взяли, а кто-то физически не был подготовлен. Держались, поддерживали друг друга, а потом их раскидало по Советскому Союзу…

⠀

Кто-то умер в 1941-м, кто-то - в 1943-м, 1944-м…

⠀

25 школьников ушло,

только 4-ро вернулось.

⠀

🔴Почему это случилось с ними?

⠀

Не выбрали профессию.

Не нашли себя.

Не создали семью.

⠀

Кто-то из ребят любил сочинять истории, и он сочинял их до последнего, даже сидя в обстреливаемом подвале. Таким образом успокаивал мирных жителей: стариков, женщин и детей. Заставлял своими историями смеяться. А кто-то проявил себя в схватке с врагом. Кто-то оказался чрезмерно смелым.

⠀

🔴Почему это случилось с ними?

⠀

💛Хотя, знаете, мне всё кажется, что где-то далеко-далеко они по-прежнему все вместе и всем классом. Шутят, смеются, играют так же в футбол, ходят друг к другу в гости и на рыбалку. Где-то далеко-далеко, где нет и никогда не будет войны и где они навечно останутся молодыми. Живут себе и радуются. Главное, вместе. Как вместе они когда-то приняли важное решение в тот же миг, как узнали о войне💛.

⠀

🙏🏻

***

Книга «9-ый класс сражается» и её автор Ильинский

⠀
***
Выходные - и новая книга.
⠀
Книга «9-ый класс сражается». Её автор автор Ильинский закончил ту же школу, в которой сейчас на семейной форме учится Валентина. В 1941-м году весь класс ушел отсюда добровольцами на фронт. Их было 25 человек.
⠀
Вернулось 4.
⠀
Сразу два момента бросились в глаза и удивили меня. Во-первых, война началась для обыкновенных людей внезапно, пишет Ильинский. Природа была восхитительной в то время. Ничто в ней никоим образом не намекало на то, что началась война. Почему-то меня это поразило. Солнце так же светило, его лучи так же грели землю. И птицы пели. Зелень такой же была сочной.
⠀
Во-вторых, понятно, что в классе учились самые разные дети. Двоечники и отличники, комсомольцы и не комсомольцы, дисциплинированные ученики и лентяи. Разные дети, непохожие характеры. Но когда случилась война, они все пришли к одному решению – воевать с фашистами.
⠀
Ильинский описывает каждого своего одноклассника таким, каким он ушёл вместе с ним на фронт. И мы видим каждого человека таким, каким он был и должен был оставаться какое-то время. Ребёнком.
⠀
Им было по 18 лет.
⠀
Они хотели учиться, овладеть профессией, влюбляться.
Война перечеркнула планы.
⠀
Всюду Ильинский пытается проложить мостик от одноклассника–ребёнка к солдату и тем подвигам, которые он совершил. И мы видим, что победа соткана из огромного количества простых и трагических судеб. И победа эта очень тяжела, а плата огромна - все эти мальчики, которые не вернутся домой.
⠀
Книгу я брала в библиотеке по адресу г.Раменское, ул. Десантная, д.17.
***

Почему всегда важно иметь в голове план

***

Только решишь, что мысли о книге уложились и закончились, как одна из них вырывается, кричит и требует к себе внимание 🙂👍 так что ещё одна важная мысль о книге. Теперь уж наверняка последняя👌😉.

⠀

У ребят были не только вера и надежда. Без этого они, конечно, погибли бы. Но если у них было бы только это, они погибли бы тоже😌.

⠀

У ребят всегда был план!

⠀

Понятно, что поначалу их льдину тащило куда-то в непонятном направлении. Они не могли понять, где находятся. Но уже тогда предполагали, куда могут двигаться🧐. Из этого они делали предположение, куда они могут попасть😳.

⠀

🙏Всё время они продумывали, чем будут питаться сами и их собаки в дальнейшем.

🙏Когда понимали, что запасы на исходе, они тут же продумывали, что можно поймать и как это следует сделать.

🙏Если у них не было какого-то инструмента для охоты, то думали, как его смастерить.

⠀

🙏Когда они оказались на арктическом острове, они продумывали план своего дальнейшего спасения.

🙏Когда стало понятным, что нужно перетерпеть полярную ночь на острове, то принялись продумывать, чем можно занимать себя в тёмное время суток, которое будет длиться практически постоянно в течение пяти месяцев. Чем заняться, что делать, что читать, чем заполнять голову и чем занимать руки.

🙏Дальше они детализировали планы своего спасения, если весной их не обнаружат. У них наготове было три маршрута.

🙏Выбирали и голосовали, какой маршрут предпочесть.

⠀

Выходит, без веры и надежды никуда. Это основа основ. Но сразу после них должен идти план. Какой-нибудь. Пусть поначалу будет самый простой – где и как найти еду. А когда этот пункт будет обеспечен, думать, куда двигаться дальше.

⠀

Понятно, что обстоятельства будут меняться. Но и план можно поменять. Однако если его не будет, то этих ребят поглотил бы хаос. Ведь постоянно менялась погода, постоянно ухудшались условия их проживания, постоянно на них давили неопределённость и тоска. План помогал направить внимание на конкретные действия, которые могли помочь им спастись.

⠀

План давал им надежду 👍 и подкреплял веру🙏.

⠀

А вера и надежда дарили ощущение, что этот план можно выполнить💚. Так что детям я бы напомнила не только про то, что не надо спешить сдаваться. Но и про то, что всегда нужно держать наготове какой-то план. Они взаимосвязаны и вместе могут дать неплохой результат💛.

***

Как объяснить детям, что надо надеяться и верить

⠀
Дочитала книгу про арктический плен и трёх товарищей, которые в нём оказались. Дочитала, прямо не вылезая из постели. Слишком уж было интересно, что будет впереди. Не буду раскрывать главного. Скажу лишь, что всё обернулось не так, как я думала изначально. И даже не так, как я потом предположила. Воистину жизнь - непредсказуемая штука🙏🏻.
⠀
Что можно сказать про книгу? Так как это дневниковые записи Саши Кузнецова и они дошли до нас, значит, ситуация закончилось благополучно. Хотя бы для этих записей, которые каким-то образом дошли до людей. Но так как эти записи редактировал сам автор, значит, он выжил и спасся. Больше точно ничего не скажу, чтобы остальным было интересно прочитать эту книгу самим. Она того стоит👍!
⠀
Сейчас, когда мы знаем развязку ситуации, легко судить. А вот тогда, когда события только разворачивались, всё было туманно и неопределённо. Герои не могли знать, чем всё закончится. Они не могли предполагать, какие их прогнозы оправдаются, а какие идеи окажутся нежизнеспособными. Но однозначно можно сказать следующее. Если бы эти три товарища не верили, что каким-то - пусть и чудесным - способом они спасутся, ничего бы не вышло.
⠀
Если бы они не охотились - не было бы пропитания и они бы умерли с голоду.
Если бы они не поддерживали друг друга - они могли бы все сойти с ума.
Если бы они не заботились друг о друге - погибли бы все или кто-то из них ещё до того, как они начали воплощать в жизнь свой план по спасению.
⠀
Если бы они не заботились о природе, возможно, жизнь и природа не позаботились бы о них.
Если бы они не верили в добро, возможно, жизнь не поверила бы в них и не предоставила бы им шанс на спасение.
⠀
Надеяться и верить – вот то, что точно им помогло.
⠀
Понятно, что пригодились навыки жизни в Арктике.
Пригодились знания советской Арктики.
Пригодились практические навыки выживания в экстремальных условиях.
Пригодились человеческие душевные качества.
⠀
Но без веры и надежды все эти чудесные начальные данные сгинули бы вместе со своими обладателями😌.
⠀
Эту книгу я рекомендую всем, у кого имеются дети школьного возраста.
Рекомендую эту книгу всем жителям Раменского района, так как дневниковые записи сделал наш человек – парень из нашего района, который на тот момент именовался Бронницкий.
⠀
Это стоящая книга.
Она порождает добрые мысли и правильные рассуждения.
⠀
***

Что почитать с детьми в качестве занятия по ОБЖ

***
Хочется в первую очередь написать вам о книге, которую вот-вот закончу читать, - про арктический плен трёх мужчин.
⠀
Чувствую, что скоро её дочитаю. Поэтому хочется зафиксировать свои основные мысли сейчас. Знаю, что как только книгу закончу, то эти мысли разлетятся так, что потом не соберёшь😌.
⠀
Чувствую, что эта книга очень важна для моей семейной библиотеки.
⠀
Эту книгу можно давать читать ребёнку (подростку точно) с некоторыми оговорками. Возможно, лучше ему рассказать о событиях самому и зачитать особенно важные куски, подкрепив их своими комментариями.
⠀
Почему книгу полезно обсудить с детьми? Много полезных вопросов в этой книге поднимается, которые требуют пояснения для ребёнка. Это не только вопросы возникновения депрессии и попытки совершить самоубийство. Также это вопросы этики – убивать или нет медведицу, когда нечего есть, но если ты точно знаешь, что после этого погибнут её медвежата. К тому же много моментов поучительных и полезных, которые помогут ребёнку лучше понять ориентиры в жизни.
⠀
Я как раз думала о том, что урок ОБЖ в школе частенько бывает оторван от реалий. Вот эта книга как будто бы о том, что с нами не произойдёт, однако это арктическое «приключение» даёт массу интересных поводов поговорить с ребёнком о том, как бы он поступил и как лучше было бы поступить.
⠀
Удивительно, читая эту книгу сейчас, я всё ждала, когда же прилетит самолет и спасёт ребят😮. На каждой странице моё сердце билось всё сильнее.  Я думала: «Ну, когда же?»
⠀
А он не прилетел.
😖
⠀
И ребята собрали продовольствие, собак, горючее и отправились спасать себя сами.
⠀
Поразительно! Сколько силы физической надо иметь и какой крепкий дух!
⠀
***
Меня уже спрашивали, поэтому отвечаю для всех тут. Эту книгу можно приобрести в городе Раменское по адресу ул. Советская, Дом быта "Экспресс", 5 этаж. Почта издательства - kruglyistol@yandex.ru. Если их попросить, то можно договориться о пересылке книги вам. Сейчас стоимость книги составляет 380 руб (Саша, спасибо за информацию!). Я покупала за 500 руб.
⠀
***

Как мы учимся дома (начали проходить 4-ый класс)

***
Моя теория очень проста. Большой кусок чего бы то ни было, если разбить на маленькие, можно постичь постепенно. И лучше делать так - потихоньку и понемногу, чтобы «не подавиться» чем-то огромным, что тебе не по зубам.
⠀
Речь идёт про школьную программу. Она позволяет себя кромсать и разбивать на самые малюсенькие кусочки. Школьник спокойно и уверенно их «поглощает». Где ему сложно или непонятно, там легко объяснить. Ведь кусочек программы небольшой. Сложность возникла - тут же устранил. И можно двигаться дальше. И если так каждый будний день - не только в дни школьных занятий, но и во время каникул, и летом! - если так по чуть-чуть заниматься, то - вдруг и внезапно! - пройдена вся школьная программа конкретного класса, причём обстоятельно и спокойно.
⠀
То, что спокойно, для меня чуть ли не важнее, потому что школьная программа - просто часть жизни. Не меньше и не больше того, чтобы получить знания и потом смочь применять их там, где это уместно и нужно.
⠀
***

Учебник по информатике за 4-ый класс авторов Рудченко и Семёнова

***
Беря в руки наш учебник, я ничего не ждала. Возможно, поэтому он вызвал у меня восторг.
⠀
Никакой скучной теории. Интересный. Минимум определений. Задания не надоедают. Тут игры – крестики-нолики, камешки, сим, ползунок; понятие выигрышной стратегии и исследование позиций на дереве игры; лингвистические задачи.
⠀
Мне нравится, что прежде, чем брать и программировать (в будущем, в старших классах), дети могут сейчас, в начальной школе, погрузиться в среду без компьютеров и как бы «настроить» голову на то, что им предстоит. Это великолепный подход!
⠀
За две недели лета мы прошли половину учебника. Занимались по будним дням примерно по 1-2 часа - читали книгу вслух и решали все задачи подряд. Рассчитываем ещё за одну неделю его закончить.
⠀
Этот учебник точно бы пригодился мне в своё время. Даже разбор дерева вычисления арифметического примера тут есть. А мне в университете сразу дали задание написать программу, которая бы это делала. Этот учебник подготовил бы меня всячески, и мне было бы легче понять требования и выполнить поставленную задачу. В общем я рада, что этот учебник нам попался и мы за него взялись. Это точно не будет лишним! :-)
⠀
***

Главное не унывать

⠀
***
Сидим с Валентиной и разбираем информатику,
4-ый класс.
⠀
Надо смело признать:
есть вещи,
которые ей даются быстрее.
⠀
«Главное не унывать».
***

Воображение как основа успешной учёбы

⠀

***

Воображение  — это источник.

⠀

Чего?

⠀

Силы.

Мудрости.

Идей.

Интереса к жизни!

⠀

Разве это не самое главное?

Разве этого мало?

⠀

Воображение — вот что развивать

важно в первую очередь.

Другие навыки могут подождать,

но этот — основа успешной учёбы и работы.

⠀

***

Откажитесь от мысли, что вы способны кого-то переубедить

⠀
***
Сколько раз в своей жизни вы пытались кого-то в чём-то убедить, ссылаясь на статьи, книги, авторитетных личностей, а ничего не выходило?
Как будто вас не слышали.
⠀
Сколько минут или часов ушло на то, что вы в интернете пытались кого-то переубедить или просто перечислить все доводы, которые вам кажутся разумными и которые оппонент как будто не принимает в расчёт?
А всё равно ничего не вышло.
⠀
В любом случае это уже в прошлом💚.
⠀
Зато сколько времени вы сможете сэкономить сейчас и в будущем, когда откажетесь от мысли, что способны кого-то переубедить.
⠀
Сколько книг я смогу прочитать в то время, которое высвободится у меня, если я откажусь от мысли, что нужно приводить оппоненту все аргументы, в которые верю я!
⠀
(Речь не про близких людей, с которыми живёте. А про знакомых и даже не особо знакомых людей, но у кого с вами противоположные мнения).
 ⠀
***
Стойкость убеждений – это умение убеждений жить своей жизнью.
⠀
Это когда убеждение себя дискредитировало, но в него продолжают верить😳.
⠀
Так бывает (доказано)!
И так случается чаще, чем мы думаем (проверено в экспериментах).
⠀
Убеждения помогают нам жить. Они экономит наше время. Когда мы получаем информацию, то убеждение работает как фильтр: мы пропускаем ту информацию, которая сочетается с тем, во что мы верим. Всё остальное мы отсекаем. И это хорошо, иначе объем информации мог бы нас раздавить.
⠀
Но этим же объясняется доказанный факт: даже если привести аргументы, которые подтвердят ошибочность убеждения, не каждый человек согласится от своего убеждения отказаться.
⠀
В этом нет логики, как будто.
Но раз убеждения помогают нам, может быть, не отказываться от них — это проявить ответную верность им🤔?
⠀
***
Сколько времени МЫ сможем сэкономить сейчас и в будущем, когда откажемся от мысли, что способны кого-то переубедить?
⠀
💛💛💛
🙏🏻

Как поговорить с ребёнком про депрессию

***
В этой книге хорошо прослеживается тема возникновения у человека депрессии.
⠀
Саша Кузнецов подробно описывает любые значимые события, которые происходят с ним и его двумя товарищами в их арктическом плену (они втроём находятся на изолированном безжизненном арктическом острове).
⠀
У них нет никакого контакта с внешним миром. У них скудное и однообразное питание. У них нет ясности в отношении будущего. Но самым сложным испытанием сами участники считают полярную ночь – затяжное состояние, когда много дней нет света и погода меняется резко, ударяют сильные морозы.
⠀
Понятно, что само по себе бедное питание уже влияет на самочувствие человека. Теперь добавьте к этому состоянию тревожность и неверие в возвращение к родным и близким.
⠀
Третий участник вынужденного плена словно и не пытается помочь себе. Если его коллеги находят себе занятие – охота на песцов, уход за собаками, ведение дневниковых записей, чтение имеющихся в библиотеке книг – то третий участник отбрасывает эти варианты. В какой-то момент он сокращает всю свою физическую активность. Если два участника плена как бы заставляют себя ежедневно выходить из заброшенный полярной станции на улицу и делать какие-то физические движения, то третий участник предпочитает лежать и смотреть в потолок. Если первые два участника стараются разговаривать друг с другом и рассказывать о своём прошлом и что им дорого, что они любят, то третий участник избегает этих разговоров или негативно комментирует.
⠀
Он всячески себя исключает из жизни этого небольшого коллектива. Он словно уходит в себя. Но дело как раз в том, что именно в нём меньше всего надежды на спасение.
⠀
А дальше – как по учебнику. Этот участник плохо спит, пропадает аппетит. Наконец, у него в голове появляются голоса. Чёткое описание трех стадий возникновения депрессии.
⠀
Один участник этого вынужденного плена очень близок к природе и чувствует-знает, как бы он мог сам себя вывезти с этого острова (у него в разработке три маршрута). Другой участник этого плена знает о полярниках и верит, что они будут их искать и найдут. А третий участник не верит ни во что. И когда он замыкается, он лишает себя последней надежды.
⠀
Даже не зная о том, что случится впереди, ты ощущаешь, что ничем хорошим такая изоляция закончиться не может. И это ещё один повод поговорить с детьми о том, что такое психологическое состояние как депрессия возникает постепенно. Что это состояние крайне тяжёлое и опасное, может привести к необратимым последствиям. Что это состояние заметно со стороны и что можно попытаться оказать другому человеку помощь. Но также важно помнить, что человек может помочь себе сам. Если он осознает свою хандру и апатию, он должен попытаться вытащить себя из этого состояния, если ему важно сохранить своё здоровье и жизнь. Для этого нужно как минимум заставлять себя выходить из дома. Для этого важно найти любое «ручное» дело и заниматься им. Нужно своё внимание чем-то увлечь. Не давать ход дурным мыслям.
⠀
И когда рассказ подкрепляется отрывками из этой книги, важная тема становится детям понятной. Когда описываемые события настолько необычны и яркие, есть надежда, что это запомнится детям и отложится в их памяти. А знать такие вещи нужно. Они способны спасти жизнь.
⠀
Я знаю спойлер про эту книгу: один из участников плена предпримет попытку покончить жизнь самоубийством.
⠀
Не трудно догадаться, кто это сделает.
⠀
***

Нешкольные уроки жизни

***

Нежелание ребёнка на детской площадке дружить с тобой.

Продолжительная болезнь мамы.

Смерть любимого домашнего питомца.

⠀

Хотим мы того или нет, но наши дети сталкиваются с уроками и вне школы.

⠀

С уроками жизни.

⠀

Оставаться любящим, заботливым и добрым, когда тебе самому тяжело, - жизненно важные навыки.

⠀

Такие же нужные, как умение читать и писать.

⠀

***

Как в школе учились информатике вы?

⠀
В моей первой школе (Москва, Ясенево, 1-9 классы) не было даже компьютерного класса. Мы на метро ездили в другое здание, где нам диктовали определения по тетради. Мы должны были их внимательно записывать в свои тетради. При сдаче этого предмета нужно было так же слово в слово отвечать. Плюс, была работа за компьютером: создать папку или файл, переименовать, скопировать.
⠀
В моей второй школе (Москва, северное Бутово, 10-11 классы) был и компьютерный класс, и информатика аж с первого класса! Преподавание шло только что появившемуся в те годы языку программирования Ruby. Здесь мы уже писали настоящие программы. Учебников тоже не было, но теперь по другой причине: язык был совсем юный, про него ещё ничего не успели написать русскоязычного. Но наши учителя публиковали собственные брошюры, по котором мы и учились.
⠀
Речь про конец 90-х и самое начало 2000-х гг..
⠀
А как учились информатике вы? Что изучали? Были ли у вас учебники?

Ребёнок не ходит в школу. Второе открытие

⠀
***
Второе открытие, связанное с домашним обучением, кажется очевидным, но может кого-то изумить. Я была тому свидетелем.
⠀
Ребёнок, который не ходит в школу, не ходит в школу.
⠀
Это значит, что за исключением кружков, секций и прогулок школьник находится физически дома.
⠀
Для как минимум одной раменский мамы этот факт стал определяющим, почему её дочь будет учиться в школе.
⠀
«Маме нужно время, чтобы прийти в себя и побыть одной», – говорит она.
⠀
Да, это сложно, когда всё время кто-то крутится рядом.
Да, прерывание твоих мыслей раздражает и может привести к эмоциональному выгоранию.
Да, организация домашнего времени может с этим помочь.
⠀
Но такой вопрос есть, решать его придётся.
⠀
***