Многозадачность работающей мамы

⠀
***
Многозадачность. Популярное слово.
⠀
Слово, которым рекламировали тренинги и книги недавнего времени.
Слово, в котором люди видели экономию времени.
Слово, которое я активно пыталась внедрить в свою жизнь и всячески практиковать.
⠀
Но мой опыт оказался плачевным. После этапа внедрения многозадачности во многие сферы жизни я пришла к тому, чтобы свернуть эту многозадачность отовсюду, где только можно. Потому что ни к чему, кроме раздражения, многозадачность меня не привела😢.
⠀
Как удивительно и неожиданно бывает в жизни, когда ты берёшь в руки книгу про одно, а встречаешь в ней подтверждение своим мыслям совсем про другое. Людмила Петрановская в своей книге «Лайфхаки для работающих мам» как раз подробно раскрывает понятие многозадачности и объясняет, почему она может приводить к провалу.
⠀
Она пишет, что нельзя использовать многозадачность там, где она затрагивает одни и те же зоны мозга😳. Но вот вы точно знаете, что умение отвечать на телефон и разговаривать с ребёнком затрагивает одну🤔? Впрочем, вы легко это поймёте по тому, возникает ли у вас раздражение на телефон и ребёнка, когда вы их cовмещаете😂.
⠀
(Спойлер: да, затрагивают одни и те же зоны мозга).
⠀
А вот что не затрагивает: чистить овощи и при этом слушать аудиокниги. Это мне подсказал муж😘. И автор в книге подтверждает, что это делать можно.
⠀
Ещё вот где многозадачность будет на пользу: если одно действие вы можете выполнять автоматически, а другое требует вашего осознания.
⠀
Скажем, если вы уже умеете мыть полы на автомате, то прослушивание при этом аудиокниги вам не помешает. Эти два дела вы можете сочетать друг с другом без потери качества обоих. А вот варить суп, который в любой момент может выкипеть, и параллельно учить ребёнка – это очень плохая идея. Много раз проверено на мне😌.
⠀
Пусть суп варится сам, но вероятность того, что вам резко понадобится подскочить и выключить его, включает ваше внимание. Это же внимание требуется от вас, когда вы контролируете ребёнка или объясняете ему тему. Поэтому поверьте мне, что вот такая готовка и занятия с ребёнком удовольствия и пользы не принесут. Уж лучше ставьте блюдо в духовку и на таймер, а это время уделите детям👏😉.
⠀
И вот ещё совет из книги для тех, кто хотел бы в свою жизнь включить многозадачность, но по какой-то причине пока этого не сделал: будьте осторожны!
⠀
Если сильно эксплуатировать многозадачность, то, согласно автору книги, это
истощает мозг,
снижает внимание и память,
приводит к чувству хронической усталости,
расстраивает сон😳.
⠀
А ещё это приводит к раздражительности, скажу я вам😬💛!
⠀
Так что если вы ещё не успели научиться многозадачности, то, может, и ну её. Тише едешь - дальше будешь, ведь так говорят, да😉?
***